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29 fev

Yoga em SP: locais para praticar ao ar livre!

A agitada cidade de São Paulo às vezes também precisa de um momento para respirar, não é mesmo? Por isso, a prática de yoga em SP é tão procurada pela galera da região. Fazer yoga é muito mais do que praticar simples exercícios físicos: trata-se de uma sequência de movimentos que exige bastante condicionamento, […]

1 set

Atividades físicas para celebrar o Dia do Profissional de Educação Física

Não é novidade que praticar atividades físicas é fundamental para manter a nossa boa saúde ao longo dos anos. O exercício regular é capaz de reduzir a quantidade de gordura no corpo e aumentar sua massa muscular, dois fatores extremamente benéficos para impedir o desenvolvimento de doenças como câncer, hipertensão, osteoporose e diabetes. […]

7 ago

4 lugares para praticar yoga ao ar livre

Praticar yoga não é para os fracos! Esta é uma atividade física que promove o exercício, alongamento, relaxamento dos músculos e controle da respiração. Ao contrário do que as pessoas pensam, o yoga exige muita concentração, disposição e autoconhecimento. Essa prática é excelente para o condicionamento físico, o bem-estar e para acalmar o nosso […]